Ejercicio para los glúteos fácil

Los glúteos son nuestro mayor problema, o al menos para la mayoría de mujeres, se tornan flaccidos, les falta tonificación, no lucen tan atractivos como queremos, y eso nos hace sentir inseguras. Hoy te damos un ejercicio para los glúteos tan fácil y rápido que te gustará, lo harás mucho y esa zona tan complicada mejorará.

Este ejercicio para los glúteos, imita la postura de los flamingos y es ideal no solo para fortalecer y darle forma a los glúteos, sino para mejorar tu postura y equilibrio. Se hace en corto tiempo 5 minutos, y eso bastará para que lo agregues a tu rutina diaria, 5 minutos  cada día, que la constancia es la madre del éxito.

Para hacer ejercicio para los glúteos, hay que estar de pie y flexionar  ligeramente la pierna izquierda. Elevar la derecha y apoyarla sobre la rodilla de soporte. Ahora hay que llevar el rostro al frente y extender los brazos a los lados a la altura de los hombros con la palma de las manos hacia arriba.

Hay que mantener la posición 15 segundos, regresar al inicio y repetir el ejercicio con la pierna derecha, y hasta hacerlo durante 5 minutos ¡¡vamos a ejercitarnos!!!

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