Ejercicio para la cintura máxima definición

Todas queremos definir la cintura, una zona que se torna rebelde, a la hora de ejercitarnos. Pero no es que todo funcione, hay que elegir ejercicios para la cintura específicos que sirvan para tonificar y definir la misma. Hoy te damos uno que te ayudará a reducir centímetros y tener una cintura definida.

No tienes que empeñarte demasiado, con un poco de tiempo cada día, como siempre insistimos, el éxito de un ejercicio para la cintura como para cualquier otra zona o tipo de ejercicio, depende en mucho de la constancia. No se hace un día o dos, que no se construyó Roma en dos, hay que ser constante y triunfarás.

Este ejercicio para la cintura, lo haces acostándote de lado con las piernas rectas.  Ahora hay que colocar  una mano detrás de tu cabeza y apoyando  la otra sobre tu cuerpo. Debes levantar  las piernas al mismo tiempo, a unos 20 cm del piso. Cuatro series de  20 repeticiones por lado. Con calma pero con entusiasmo…que una cintura definida bien merece un rato de ejercicios.

También te interesará:

Ejercicio cardiovascular con pesas

Esta entrada fue publicada en Aeróbico, Rutinas y etiquetada , , , . Guarda el enlace permanente.