Ejercicio para brazos y piernas ¡fácil!

Ejercicios para brazos y piernas, ya te hemos presentado y aún estamos por darte muchos, que siempre surgen nuevas rutinas y nuevos ejercicios para que puedas trabajar las zonas del cuerpo de manera específica con estupendos resultados. Hoy va de brazos y piernas, fortalecer y tornear porque estas son zonas que sino se ejercitan se tornan flaccidas.

Usando una silla, pasa la pierna derecha por sobre encima del respaldo de la misma, apoyando el pie sobre el asiento, mientras que mantienes la rodilla flexionada, levanta la pierna unos centímetros y gira hacia afuera. Ahora extiende tu brazo izquierdo hacia el techo y sostén la silla con la mano derecha. Regresa a la posición original y comienza de nuevo, 30 por cada lado, es suficiente para que este ejercicio para brazos y piernas de resultado.

Imagen: ropa H&M

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