Ejercicio para brazos y piernas ¡fácil!

Ejercicios para brazos y piernas, ya te hemos presentado y aún estamos por darte muchos, que siempre surgen nuevas rutinas y nuevos ejercicios para que puedas trabajar las zonas del cuerpo de manera específica con estupendos resultados. Hoy va de … Sigue leyendo

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Ejercicio de calentamiento básico

Si eres de las que piensan que empezar la rutina de ejercicios diarios es ya, y que el estirarse o el “calentamiento” previo es algo innecesario, quizá debas atender a las recomendaciones de los médicos, que adelantan que sin unos … Sigue leyendo

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Ejercicio para tornear las piernas

Cuando quieres darle una forma atractiva a tus piernas, piensa que lo mejor que puedes hacer es asumir la práctica de un ejercicio para tornear las piernas. Un ejercicio especialmente pensado para trabajar dicha zona y que no sea un … Sigue leyendo

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Ejercicio para los glúteos con flexiones

Hacer ejercicios para los glúteos, es algo de lo que debes ocuparte siempre. Ya sea que quieras mantener su firmeza como aumentar los mismos. Idealmente es importante agregar a la rutina de ejercicios, uno especialmente diseñado para los glúteos porque … Sigue leyendo

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Ejercicio para endurecer las piernas

Las piernas también se ven con la flaccidez, sobretodo sino nos ejercitamos. Que la vida sedentaria nos pasa factura y para tonificarlas, debemos empeñarnos, en un ejercicio para endurecer las piernas. Nada de extenuante pero que como todos los ejercicios, … Sigue leyendo

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Ejercicio para endurecer el trasero

El paso del tiempo, el bajar o subir de peso, el rigor de la maternidad, hay tantas razones por las que el trasero se torna flaccido y debemos trabajar en ello. Un poco de esfuerzo y el ejercicio para endurecer … Sigue leyendo

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Ejercicio reductor del trasero

Cómo reducir el trasero, es una pregunta que se hace no una sino muchas mujeres, y muchas también se empeñarán en el trabajo de lograrlo. Más allá de dietas y mucho quemar calorías hay que enfocarse como siempre hemos dicho, … Sigue leyendo

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Ejercicio para los glúteos y piernas

Hay una variedad de ejercicios para delinear la figura, que igual funcionan en una zona que en otra al mismo tiempo. Hoy te damos uno que te ayuará tanto a las piernas como a los glúteos. Endureciendo la zona de … Sigue leyendo

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Ejercicio para tonificar las piernas

Todas queremos tener unas piernas espectaculares. Algunas pocas han tenido la suerte de nacer con unas bien torneadas, pero el resto de los mortales, debemos trabajar en ellas. No es imposible tener unas bellas piernas, si te empeñas en lograrlo, … Sigue leyendo

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Ejercicio para la cintura máxima definición

Todas queremos definir la cintura, una zona que se torna rebelde, a la hora de ejercitarnos. Pero no es que todo funcione, hay que elegir ejercicios para la cintura específicos que sirvan para tonificar y definir la misma. Hoy te … Sigue leyendo

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